WELCOME MY FITNESS CENTER
Feel Great.
Body and Mind.
Choose from hundreds of workouts, healthy recipes, relaxing meditations, and expert articles, for a whole body and mind approach to feeling great.
#1 Trainer in USA
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eum in eos saepe ipsa cupiditate accusantium voluptatibus quidem nam, reprehenderit, et necessitatibus adipisci labore sit veritatis vero tempore sequi at sed facere dolore. Quae obcaecati eius quasi doloribus illum minus fugit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eum in eos saepe ipsa cupiditate accusantium voluptatibus quidem nam, reprehenderit,
Get Fit With Me
Personal Training
In person coaching where together we will strengthen your mind and body!
I will maximize your time, space and equipment direct from your home.
Custom Workout Plans
Working out from home or in the gym?
I have unique workout plans specific to your capabilities and dream body goals.
Live Workout
Join me LIVE from your own home or tune in later for energized fully guided workouts! Using minimal equipment and space, I will make fitness fun anytime, anywhere!
AS FEATURED IN
My Best Workout Plan
ABSOLUTE INSANITY
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Modi, quidem dignissimos. Perspiciatis fuga soluta officiis eligendi labore, omnis ut velit vitae suscipit alias cumque temporibus.
--- THE FIVE DAY TUSH ---
Signature Lower Sculpt
Express Bride Burnout
Express Lower Strong
Banded Squat Series
Recovery Lower Body Stretch
Fitness Challenges
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Modi, quidem dignissimos. Perspiciatis fuga soluta officiis eligendi labore, omnis ut velit vitae suscipit alias cumque temporibus.
--- THE FIVE DAY TUSH ---
Signature Lower Sculpt
Express Bride Burnout
Express Lower Strong
Banded Squat Series
Recovery Lower Body Stretch
New Year, New Aim!
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Modi, quidem dignissimos. Perspiciatis fuga soluta officiis eligendi labore, omnis ut velit vitae suscipit alias cumque temporibus.
--- THE FIVE DAY TUSH ---
Signature Lower Sculpt
Express Bride Burnout
Express Lower Strong
Banded Squat Series
Recovery Lower Body Stretch
My Award's
Testimonial
@MARK Builder Student
I decided to give Stacy’s workouts a try and haven’t stop for the past 6 months. At first I was hesitant as I thought the workouts were only geared towards women.
@ALLIX Health
I started training with Stacy 12 years ago and never looked back. She is simply THE BEST! You can see how passionate she is just in the way she teaches. Her classes are NEVER the same. They are always challenging and results are guaranteed.
@CATERINA Engineer
During the lockdown I was so happy I was introduced to Stacy, and as a stay at home mom I'm so thankful that I could train with her from the comfort of my own home.
@ ANNIE Buty
This athletic, yet feminine workout will leave you feeling stronger than ever. Stacy is a small but mighty powerhouse who will push you to your limits all while encouraging you to keep moving through that burn.
Fitness plane pricing
Use the free templates with your whole team or choose a premium. ith your whole team or choose a premium.
Get the bundle and get lifetime support and one year updates.
Yoga and Barre Plan
20 WEEK TRAINING – 30 MIN/DAY$30
Gold Membership
50 WEEK TRAINING – 50 MIN/DAY$60
My Blog
L’Escola Municipal de Mallorquí de Manacor promou el rap per fer reviscolar les paraules en desús.
MANACOR, ARA Balears.
S’han escollit 12 mots propis de les Balears que es van perdent.
L’Escola Municipal de Mallorquí de Manacor promou sis raps creats a partir de mots que recull el calendari que enguany l’Escola ha dedicat a paraules en desús, segons informa l’Ajuntament de Manacor en una nota. S’han escollit 12 mots propis de les Balears que es van perdent, i en el vídeo de presentació s’han recordat els vocables ‘acopar-li’ (d»anar-se’n’) o ‘adesiara’ (adverbi, ‘de tant en tant’).
Han col·laborat en aquest projecte els infants de 10 a 14 anys que participaren en el taller de rap en català que es va fer la tardor passada. Són ells els que componen les cançons i canten de la mà del raper Rafel Swing.
L’objectiu d’aquest projecte és conscienciar que qualsevol manifestació artística i creativa es pot fer en català. «Es tracta d’una bona manera de demostrar que les paraules tenen vida i som les persones les que les podem fer renéixer», ha assegurat la directora de l’Escola Municipal de Mallorquí, Margalida Rosselló. Per la seva banda, el delegat de Política lingüística, Sebastià Llodrà, ha recordat el retrocés que pateix el català en l’àmbit informal, i ha afirmat que amb aquest projecte «obligam el català a sortir de la seva zona de confort, però també el rap amb l’adquisició de vocabulari nou, el que ens fa créixer i tornar més grans».
Swing ha recalcat que fer un rap amb aquestes paraules tan poc habituals «era un repte». Per la seva banda, l’alumne del curs de rap Ferran González Pibernat ha explicat que ha estat una experiència «molt satisfactòria» i que li ha servit per «conèixer la importància d’aquestes paraules i poder-les fer reviure».
Font: ARA Balears.
Bàmbol i culejar, les paraules del nou rap infantil de l’Escola de Mallorquí
MANACOR, ARA Balears.
L’Escola Municipal de Mallorquí de Manacor presenta el segon dels sis vídeos de cançons de rap creades expressament pels infants que participaren en el taller de rap en català que es va fer la tardor passada.
En aquest ocasió, Marina Santandreu Rosselló i Llucia Rigo Gutiérrez, de 10 anys, creen i interpreten un rap amb les paraules bàmbol i culejar, que corresponen als mesos de març i abril del calendari que enguany l’Escola Municipal de Mallorquí ha dedicat a paraules en desús.
L’objectiu d’aquest projecte és doble. Per una part, conscienciar que qualsevol manifestació artística i creativa es pot fer en català, ja que sovint les influències musicals i artístiques arriben en una altra llengua als infants i adolescents a través dels mitjans de comunicació i de les xarxes socials; i d’altra banda, recordar que les paraules no moren per si mateixes sinó que la seva vida depèn de l’ús que nosaltres en feim. I quina millor manera que dues nines de 10 anys rapejant amb paraules nostres, paraules de sempre.
Rap per a adults
Després de l’èxit dels tallers de rap en català per a infants, l’oferta de l’Escola Municipal de Mallorquí es completa amb els cursos adreçats a persones adultes. L’objectiu d’aquest projecte és treballar la creació literària, l’expressió oral i la comunicació en català per mitjà d’un gènere musical concret: el rap.
Els alumnes faran servir ritme i poesia per fomentar la reflexió i l’oralitat en la nostra llengua.De la mà del raper Rafel Sastre Swing i al llarg de 10 hores, els assistents al taller aprendran nocions bàsiques de la cultura hip hop, tècniques i recursos de composició lírica del rap, aprendran a escriure cançons de rap i a adequar la composició a l’instrumental.
El taller està adreçat a persones adultes majors de 16 anys i tendrà lloc els divendres del mes de maig de 18 h a 20.30 h a l’Escola Municipal de Mallorquí. L’activitat és gratuïta i la inscripció s’ha de fer a través d’www.enviumanacor.cat.
Amb aquest taller es pretén potenciar la vinculació del català amb l’expressió artística i musical i fomentar l’ús del català com a llengua de relació.
Font: Revista 07500.
L’Escola Municipal de Mallorquí estrena el tercer rap dedicat a dues paraules en desús compost per un alumne d’11 anys
Manacor, Ajuntament de Manacor, 29-Juny-2022
L’Escola Municipal de Mallorquí de Manacor presenta el tercer dels sis vídeos de rap creats expressament pels infants que participaren en el taller de rap en català que es va dur a terme la tardor passada a mans del raper Rafel Swing. En aquesta ocasió, Miquel Morey Perelló, d’onze anys, ha escrit i interpreta la lletra del rap amb les paraules deixondir i tenir seny, que corresponen als mesos de maig i juny del calendari que l’Escola ha dedicat enguany a les paraules en català en desús.
L’objectiu d’aquest projecte és doble. Per una part, conscienciar que qualsevol manifestació artística i creativa es pot fer en català, ja que sovint les influències musicals i artístiques arriben en una altra llengua als infants i adolescents a través dels mitjans de comunicació i de les xarxes socials. I d’altra banda, recordar que les paraules no moren per si mateixes sinó que la seva vida depèn de l’ús que nosaltres en facem.
Font: Manacor.org